哺乳期女性不宜吃涼的食物，主要是因為可能影響乳汁分泌、導致寶寶腸胃不適、影響寶寶營養吸收、增加寶寶患病風險、影響寶寶口腔健康等。 1.影響乳汁分泌：涼性食物可能會引起母體血管收縮，影響血液循環，從而間接減少乳汁的分泌量。 2.導致寶寶腸胃不適：寶寶的腸胃功能尚未發育完善，涼食可能通過乳汁傳遞給寶寶，導致寶寶出現腹痛、腹瀉等腸胃問題。 3.影響寶寶營養吸收：涼食可能影響母體的消化功能，導致營養吸收不良，進而影響乳汁的營養成分，不利于寶寶的生長發育。 4.增加寶寶患病風險：寶寶腸胃受到涼食刺激后，抵抗力下降，容易感染病菌，增加患病的幾率。 5.影響寶寶口腔健康：涼食可能對寶寶的口腔黏膜產生刺激，影響口腔的正常發育。 總之，哺乳期女性為了寶寶的健康，應盡量避免食用涼性食物，保持良好的飲食習慣，確保乳汁的質量和寶寶的健康成長。

你好，寶媽哺乳期肯定不能吃寒涼食物，因為你吃寒涼食物的話，寶寶吃你的母乳，會拉肚子的。

因為哺乳期你吃的東西會直接影響到寶寶的，吃一點涼的東西我們是沒事的，可寶寶就有事了。

寶媽，你好，哺乳期間媽媽吃太涼太刺激性的寶寶容易拉肚子，媽媽這個時間多喝湯水。

你好，哺乳期的媽媽最好不要吃涼性的食物，吃多了涼性食物會引起寶寶，腹瀉的。平時可以多吃熱性的水果蔬菜，和含蛋白質高的食物。