胎停后促進自然流產的方法主要有觀察等待、適當運動、藥物輔助、中醫調理及手術干預等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.觀察等待：胎停后，部分女性身體會自然啟動流產機制。可先觀察一段時間，通常在 1 - 2 周內，身體可能會自行排出胚胎組織。
2.適當運動：進行適量的輕度運動，如散步，有助于刺激子宮收縮，促進胚胎排出。但要避免劇烈運動和勞累。
3.藥物輔助：在醫生指導下，可使用米非司酮、米索前列醇等藥物，幫助子宮收縮，促進流產。但這些藥物可能會引起惡心、嘔吐、腹痛等不良反應。
4.中醫調理：中醫認為胎停可能與氣血不足、宮寒等有關。通過服用一些活血化瘀的中藥，如益母草顆粒等，可能有助于流產。但需在中醫師指導下用藥。
5.手術干預：如果經過觀察和上述方法仍未自然流產，或者出現大出血等危險情況，應及時進行清宮手術，以清除宮腔內的殘留組織。
胎停后促進自然流產的方法各有利弊，具體選擇應根據個人情況和醫生建議。在整個過程中，要密切關注身體變化，如有異常，及時就醫。

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