您好，糖尿病前期患者就如同處在分岔口上，如果在這個時期進行有效干預，則可推遲和阻止糖尿病的發生。大量的研究表明，糖尿病前期已經存在糖尿病大血管病變和微血管病變為代表的多種風險，因此早期干預意義重大。對糖尿病前期進行干預，可預防和延緩糖尿病的發生，同時延緩糖尿病慢性并發癥的發生。有資料表明，處于糖尿病前期的人，如果任其不管，每年會有10%左右進展為糖尿病，在5年左右的時間內，僅有約30%可能自行恢復為正常血糖；若對他們使用藥物，或控制其飲食、讓其加強運動等，發生糖尿病的危險可下降30%-75%左右，恢復為正常血糖狀況的幾率最高可升至70%左右。

議您應該注意定期的監測，控制飲食問題，必要時候檢查一次糖耐量試驗，明確有沒有糖耐量受損。

日常生活要注意控制飲食，別暴飲暴食，少食多餐、規律進食；杜絕冷飲慎喝涼茶，朱教授認為，喝冷飲、涼茶都容易損傷脾陽，陽氣不足就容易使得疾病進展，喝涼茶要特別慎重，確定是真的“上火”才可以飲用，但也要適量；節制夫妻生活，節欲有利于保護腎陽；適當運動，就是要通過慢跑、爬山、游泳、騎自行車等輕中度有氧健身方式；如果體重超重或肥胖要積極減肥，因為肥胖者更容易出現胰島素抵抗。通過這些改變不良的生活方式，如果這樣仍無法有效地下降血糖，那么必要時需要在醫生的指導下使用降糖藥或中醫治療。