滑膜炎主要是發生在膝蓋、髖部等受力關節部位，因軟骨退變或骨質增生繼發導致膝關節滑膜水腫、滲出和積液等病理改變，會使患者產生關節酸脹不適，走路疼痛等臨床癥狀。如果是慢性損傷性滑膜炎，可能無明顯外傷史，主要表現關節發軟及活動受限，腫脹不間斷不退，不敢下蹲活動。活動增多時加重，休息后減輕。建議患者在臥床時可直腿抬高，有利促進血液循環，及關節積液吸收。并平躺做膝關節功能鍛煉。強烈建議去醫院骨科診斷檢查MRI，首選保守治療，必要時行穿刺抽液或手術治療。

對于滑膜炎的治療，滑膜炎早早期是很容易治愈的，傷后膝關節開始發生輕度水腫、疼痛、活動受限及跛行。通常在傷后6---8小時出現滑膜反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動。首先應避免引起創傷或勞損的運動，減小膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，有利于關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，可以幫助你恢復健康。

這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好，平時要注意姿勢，避免下蹲時間過久、避免負重和長時間站立