晚上翻來覆去睡不著怎么辦好呢？我老是睡不好的，不知道以后寶...
晚上翻來覆去睡不著怎么辦好呢？我老是睡不好的，不知道以后寶寶出來會不會更睡不好。
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回答1
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李永濤 主治醫師
滕州市中心人民醫院
三級甲等
神經外科
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一般懷孕以后出現睡眠不好的表現，這種情況是比較常見的，是因為身體內分泌的改變，以及身體負擔的加重，而導致睡眠質量差，睡眠時間短，或者是多夢的表現，這種情況沒有必要過于擔心的，要自身調節生活規律，以及適當的改善情緒，應該很快就能好轉的，一般分娩以后這種癥狀就會消失，沒有必要擔心會有長期失眠的可能。
2018-07-10 14:07
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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孕婦晚上失眠的一個原因是心情煩躁，空氣負離子可有效改善孕婦呼吸急促、心悸、胸悶、氣短、疲勞、四肢乏力、眩暈、精神緊張、焦慮、壓抑、失眠等缺氧及神經衰弱癥狀。如果孕婦有什么不開心的事情，一定要及時解決發泄出來，壞心情不但會讓自己失眠，還會給寶寶帶來負面影響。
2016-11-07 05:27
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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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孕婦的睡眠質量不高，挺著肚子怎么睡都累，還要擔心受怕的，寶寶出生后更沒有整夜睡眠了，最起碼晚上要起來喂奶換尿布
2016-11-07 05:33
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回答4
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這時候的話，如果經常性失眠的話，可以晚上睡覺之前喝杯牛奶的吧，還有的話要保持好的心情
2016-11-07 05:41
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回答5
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，這個并沒有遺傳性的，如果是孕后的睡眠不好，一般跟精神緊張有關系，要注意放松。
2016-11-07 05:47
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回答6
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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晚上翻來覆去睡不著覺，都是失眠狀態，你平時的話調解一下，今天是出去戶外活動一下。
2016-11-07 05:54
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