哺乳期月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛惡心，可能是激素變化、睡眠不足、貧血、血壓異常、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹？赏ㄟ^飲食調(diào)整、改善作息、適當(dāng)運(yùn)動等方式緩解。 1.激素變化：哺乳期和月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平波動較大，可能導(dǎo)致頭痛惡心。這種情況通常在經(jīng)期結(jié)束后會逐漸緩解，要注意保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 2.睡眠不足：照顧寶寶導(dǎo)致睡眠缺乏，易引發(fā)身體不適。應(yīng)盡量創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，寶寶休息時媽媽也抓緊時間休息。 3.貧血：哺乳期營養(yǎng)需求增加，若鐵攝入不足易貧血。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等。 4.血壓異常：血壓過高或過低都可能引起癥狀。需定期測量血壓，如有異常，應(yīng)及時就醫(yī)。 5.飲食不當(dāng)：食用過多油膩、辛辣食物可能導(dǎo)致不適。飲食宜清淡，多吃新鮮蔬果。 哺乳期女性身體較為特殊，若頭痛惡心癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

如果哺乳期月經(jīng)來了，并且感覺到頭痛惡心，可能是有貧血，建議平時要多吃含鐵量高的食物

可以喝些檸檬蜂蜜水多少會緩解一下的，平時注意多休息，飲食略清淡些，多喝水。

你好，如果還在哺乳期的時候覺得頭痛惡心的話，這個時候應(yīng)該注意休息不要吃藥

如果還在哺乳期月經(jīng)來了感覺到頭痛惡心的，那就多注意休息吧，最好是可以及時去醫(yī)院檢查一下，看看是不是哪里不舒服的現(xiàn)象。