哺乳期月經期間出現頭痛惡心，可能是激素變化、睡眠不足、貧血、血壓異常、飲食不當等原因引起。可通過飲食調整、改善作息、適當運動等方式緩解。 1.激素變化：哺乳期和月經期間體內激素水平波動較大，可能導致頭痛惡心。這種情況通常在經期結束后會逐漸緩解，要注意保持心情舒暢，避免緊張焦慮。 2.睡眠不足：照顧寶寶導致睡眠缺乏，易引發身體不適。應盡量創造良好的睡眠環境，寶寶休息時媽媽也抓緊時間休息。 3.貧血：哺乳期營養需求增加，若鐵攝入不足易貧血。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等。 4.血壓異常：血壓過高或過低都可能引起癥狀。需定期測量血壓，如有異常，應及時就醫。 5.飲食不當：食用過多油膩、辛辣食物可能導致不適。飲食宜清淡，多吃新鮮蔬果。 哺乳期女性身體較為特殊，若頭痛惡心癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

如果哺乳期月經來了，并且感覺到頭痛惡心，可能是有貧血，建議平時要多吃含鐵量高的食物

可以喝些檸檬蜂蜜水多少會緩解一下的，平時注意多休息，飲食略清淡些，多喝水。

你好，如果還在哺乳期的時候覺得頭痛惡心的話，這個時候應該注意休息不要吃藥

如果還在哺乳期月經來了感覺到頭痛惡心的，那就多注意休息吧，最好是可以及時去醫院檢查一下，看看是不是哪里不舒服的現象。