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2016-11-03 22:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

怎么治療孕婦睡眠質量不好呢？我這段時間失眠質量好差的，好難入睡。

回答1
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李永濤主治醫師

滕州市中心人民醫院

三級甲等

神經外科

孕婦出現睡眠質量下降，這種情況是非常普遍的現象，沒有必要太擔心的，主要是因為孕婦自身身體內分泌的變化，以及個人身體結構的變化引起來了，因此要注意穩定情緒，規律作息時間，白天適當鍛煉身體，增強體質，睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠質量的。
2018-08-11 12:46

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回答2
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

孕婦睡眠質量不好，那你白天就不要睡那么多，睡覺之前可以吃一根香蕉，或者喝一杯牛奶，都有利于助眠的，每天睡覺的時候在背下面墊的高一點小腿也墊的高一點，這樣睡覺舒服
2016-11-03 22:37

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回答3
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好一般來說，如果孕婦的睡眠質量不好的話，建議你睡覺前半小時喝一杯牛奶。
2016-11-03 22:44

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