孕早期嘔吐嚴重時，飲食應以清淡、易消化、營養均衡為主，可選擇富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。比如蘇打餅干、水果、蔬菜、堅果、酸奶等。 1.蘇打餅干：能中和胃酸，緩解孕吐。其碳水化合物含量較高，可提供一定能量。 2.水果：如蘋果、香蕉、橙子，富含維生素和礦物質，有助于補充營養。 3.蔬菜：像菠菜、西蘭花，含有豐富的維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。 4.堅果：例如核桃、杏仁，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育有益。 5.酸奶：富含蛋白質和鈣，容易消化吸收。 6.檸檬水：酸甜的口感能改善食欲，補充維生素 C。 總之，孕早期飲食要多樣化，少量多餐。如果孕吐嚴重影響生活，應及時就醫。

你好這種情況的話是懷孕常見的，懷孕期間可以吃些開胃的食物如山楂堅果類的食物核桃等。少吃些油膩辛辣的食物。

孕早期孕吐是一種生理反應，可以吃些清淡的粥類，還有早餐吃些蘇打餅干，我孕期孕吐吃西紅柿會很舒服。

孕婦在孕早期吃東西吐了是正常的，你可以吃點話梅來緩解一下，平時盡量吃一些比較容易消化的食物。

懷孕初期出現惡心嘔吐是正常的孕早期反應不用擔心的，平時注意飲食方面的強大就可以了，少食多餐，過了這一段時間一般反應就能緩解。