備孕期間，選擇葉酸還是復合維生素，需要綜合考慮多個因素，如個人營養狀況、飲食習慣、身體需求、經濟狀況和醫生建議等。 1. 個人營養狀況：如果日常飲食均衡，營養攝入充足，單純補充葉酸可能就足夠。但若存在某些營養素缺乏，復合維生素可能更合適。 2. 飲食習慣：平時飲食中新鮮蔬果、肉類、蛋類等攝入豐富，葉酸可能能滿足需求。若飲食較單一，復合維生素能補充更多種類的營養素。 3. 身體需求：若孕前檢查發現有特定營養素缺乏或身體存在某些健康問題，醫生可能會根據具體情況推薦復合維生素或特定的營養素補充劑。 4. 經濟狀況：葉酸通常價格較為親民，而復合維生素因品牌和成分不同，價格有一定差異。 5. 醫生建議：專業醫生會根據個體的綜合情況，給出更具針對性的建議。 總之，備孕期間選擇葉酸還是復合維生素，沒有絕對的標準，應結合自身實際情況，并在醫生的指導下做出決策。

你好，備孕吃葉酸比較好的我懷孕的時候就吃的葉酸，你可以吃四粒and希望可以幫到你

這個都可以的，懷孕前三個月每天必須要補充額外的400毫克葉酸，可以計算看看的。

備孕期間的。你可以吃點斯利安葉酸片來進行補充一下，預防寶寶畸形的情況就可以。

其實我覺得你還是去購買愛樂維比較好吧，愛樂維是富含葉酸的，多維片，除了每天所需的葉酸含量外，人體所必需的鐵質鈣質等微量元素也是富含的。