適合的休息可以控制牛皮癬復(fù)發(fā)，同時(shí)也要保持良好的精神狀態(tài)，主動(dòng)積極配合醫(yī)生的治療。日常生活中，由于工作壓力太大，身心疲勞而缺少休息，家庭生活或工作不順心，精神緊張而不愉快，甚至睡不好覺，而使疾病加重。如能注意心理衛(wèi)生，得到平衡和放松，可能使病情緩解。

① 避免強(qiáng)烈的暴曬：患者每天注意不要讓太陽(yáng)曬到。防止紫外線的再次傷害。日曬后牛皮癬患者可以用按摩霜按摩臉部，可以幫助膚色均勻，灰暗的現(xiàn)象可以獲得改善。臉部牛皮癬患者們要采用正確的方式緩解自己的病情。 ② 飲食注意清淡。避免辛辣，忌酒、忌海鮮、忌辛辣，消除精神緊張 因素，避免過(guò)于疲勞 ，注意休息，多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。清洗患處時(shí)，動(dòng)作要輕揉，不要強(qiáng)行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長(zhǎng)。 ③ 要適當(dāng)?shù)南丛瑁A(yù)防皮膚干燥。牛皮癬患者皮膚的血管通常會(huì)處于收縮狀態(tài)，皮脂分泌開始減小，所以皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、瘙癢、紅腫的現(xiàn)象，有的還會(huì)發(fā)生皸裂和脫皮的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致牛皮癬的發(fā)生及進(jìn)一步加重疾病。所以建議牛皮癬患者在冬季可以給皮膚涂抹一些無(wú)激發(fā)的護(hù)膚品，這樣能鎖住皮膚內(nèi)的水分，防止皮膚太過(guò)干燥，而出現(xiàn)干燥、大量脫屑的情況。

避免強(qiáng)烈的暴曬：患者每天注意不要讓太陽(yáng)曬到。防止紫外線的再次傷害。日曬后牛皮癬患者可以用按摩霜按摩臉部，可以幫助膚色均勻，灰暗的現(xiàn)象可以獲得改善。臉部牛皮癬患者們要采用正確的方式緩解自己的病情。