膝關(guān)節(jié)易發(fā)生滑膜炎，主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)滑膜最多。滑膜炎就是一些無菌性的炎癥，可能是由于勞累、受涼等引起的，會(huì)引起痛疼、腫脹等癥狀。建議你最近要減小活動(dòng)量，注意保暖，口服一些消炎止痛、通經(jīng)活絡(luò)、活血消腫的藥物，同時(shí)中醫(yī)辨證施治。應(yīng)避免引起創(chuàng)傷或勞損的運(yùn)動(dòng)，減小膝部負(fù)重及屈伸活動(dòng)。及時(shí)的功能鍛煉，做好日常保健。

滑膜炎的治療一般以保守治療為主，包括鍛煉療法、推拿療法、穿刺療法、藥物治療、中醫(yī)膏穴療法和固定與練功療法等。這些方法在治療上都有一定成效，但是要徹底治療僅靠一種方法是不現(xiàn)實(shí)的，需要綜合治療。綜合治療包括：（一）明確診斷（二）有效治療（三）鍛煉保健

對(duì)于滑膜炎的治療，滑膜炎早早期是很容易治愈的，傷后膝關(guān)節(jié)開始發(fā)生輕度水腫、疼痛、活動(dòng)受限及跛行。通常在傷后6---8小時(shí)出現(xiàn)滑膜反應(yīng)性積液，膝關(guān)節(jié)明顯腫脹、發(fā)熱，不敢活動(dòng)。首先應(yīng)避免引起創(chuàng)傷或勞損的運(yùn)動(dòng)，減小膝部負(fù)重及屈伸活動(dòng)。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)積液吸收，輕度膝關(guān)節(jié)滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應(yīng)適當(dāng)休息，抬高患肢，可以幫助你恢復(fù)健康。