面癱預防可通過飲食調節，多吃富含維生素的食物、高蛋白食物、溫熱食物、粗糧以及具有祛風通絡作用的食物等。 1.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，維生素有助于神經功能的恢復。 2.高蛋白食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，能提供身體所需的營養，增強抵抗力。 3.溫熱食物：天氣寒冷時，多吃溫熱的食物，如熱粥、熱湯等，可避免面部受寒。 4.粗糧：如玉米、燕麥等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，利于營養吸收。 5.具有祛風通絡作用的食物：如葛根、防風等，有助于改善面部經絡氣血運行。 合理的飲食對于面癱的預防有一定的幫助，但不能完全依賴飲食。還需注意保暖、避免勞累、保持良好的心態。一旦出現面部不適，應及時就醫。

少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

一般的引起面癱的原因主要是由于面部受冷風吹襲，面神經的營養微血管痙攣，引起局部組織缺血、缺氧所致。也有的認為與病毒感染有關，也有認為可能是一種免疫反應，你可以多注意臉部頭部的保暖