建議給于頸椎牽引，以及按摩、針灸、理療等，平時要注意保護(hù)頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網(wǎng)或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，以舒經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。具體治療時間因人而異，建議對癥治療即可。

經(jīng)常在電腦前工作導(dǎo)致頸椎酸痛難受，可能是頸椎病。頸椎病的發(fā)生與頸椎退變、慢性勞損、頸椎發(fā)育性椎管狹窄、頸椎的急性損傷、頸椎的慢性炎癥等有關(guān)。治療方法包括改變不良姿勢、物理治療、藥物治療、運(yùn)動療法、手術(shù)治療等。 1.改變不良姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，調(diào)整電腦屏幕高度和角度。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。但需遵醫(yī)囑使用。 4.運(yùn)動療法：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5.手術(shù)治療：對于癥狀嚴(yán)重、保守治療無效的患者，可能需要手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)頸椎酸痛應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，頸椎病是很難治愈的，需要注意多休息，避免勞累和緊張的。 建議你采用牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時左右要休息10分鐘左右。