第一，避免長(zhǎng)時(shí)間看電視。 　　長(zhǎng)時(shí)間觀看電視、使用電腦是癲癇病誘發(fā)因素之一，一般人長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦，可能感到的只是視覺疲勞，而對(duì)于癲癇患者來說，就有可能誘發(fā)癲癇。腦電圖檢查中有一種閃光激發(fā)試驗(yàn)，就是利用光激發(fā)來誘發(fā)腦中癲癇灶，記錄發(fā)作圖形。很多已停止發(fā)作3～4年的患者，因長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、觀看電視又引起發(fā)作，只好重新開始治療。 　　第二，避免發(fā)高燒。 　　發(fā)熱39℃以上的高熱是常見的癲癇誘發(fā)因素，尤其是兒童患者。兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，有時(shí)38℃以上的中度發(fā)熱也可誘發(fā)兒童癲癇。這類患者即使成年后，發(fā)熱仍可能是誘發(fā)癲癇，因而癲癇患者應(yīng)注意預(yù)防常見的、可導(dǎo)致發(fā)熱的疾病。一旦出現(xiàn)發(fā)熱，要及時(shí)控制，避免誘發(fā)癲癇。 　　第三，保證充分的睡眠。 　　長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，過度疲勞導(dǎo)致睡眠不足，過度疲勞等等都是常見的癲癇誘發(fā)因素。因此，癲癇患者一定應(yīng)充分休息，保證足夠睡眠，不可因娛樂、工作而過度疲勞，引起癲癇發(fā)作。癲癇患者也應(yīng)盡量避免重體力勞動(dòng)及大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，因這些活動(dòng)引起的過度換氣、大口呼吸也是常見的癲癇誘發(fā)因素。癲癇患者可進(jìn)行輕、中度的體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步等體育鍛煉項(xiàng)目等。

癲癇病發(fā)作的誘發(fā)因素較多，包括光激發(fā)、暴飲暴食、睡眠不足、精神壓力、過度勞累等。了解并預(yù)防這些因素對(duì)控制病情至關(guān)重要。 1.光激發(fā)：強(qiáng)烈的閃光或特定頻率的光線可能刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致癲癇發(fā)作。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，尤其是閃爍的燈光。 2.暴飲暴食：進(jìn)食過多或過少，或飲食不規(guī)律，會(huì)影響血糖和代謝，進(jìn)而影響大腦功能。規(guī)律飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)很重要。 3.睡眠不足：睡眠缺乏會(huì)使大腦疲勞，神經(jīng)興奮性增加，易引發(fā)癲癇。保證充足且規(guī)律的睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)為宜。 4.精神壓力：長(zhǎng)期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)使大腦處于應(yīng)激狀態(tài)，增加發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)會(huì)放松，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 5.過度勞累：身體和大腦過度疲勞時(shí)，抵抗力下降，容易誘發(fā)癲癇。注意勞逸結(jié)合，避免重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間腦力勞動(dòng)。 總之，預(yù)防癲癇發(fā)作需要從多方面注意，患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身心的健康穩(wěn)定。同時(shí)，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期復(fù)查，以更好地控制病情。

第一，避免長(zhǎng)時(shí)間看電視。 　　長(zhǎng)時(shí)間觀看電視、使用電腦是癲癇病誘發(fā)因素之一，一般人長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦，可能感到的只是視覺疲勞，而對(duì)于癲癇患者來說，就有可能誘發(fā)癲癇。腦電圖檢查中有一種閃光激發(fā)試驗(yàn)，就是利用光激發(fā)來誘發(fā)腦中癲癇灶，記錄發(fā)作圖形。很多已停止發(fā)作3～4年的患者，因長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、觀看電視又引起發(fā)作，只好重新開始治療。 　　第二，避免發(fā)高燒。 　　發(fā)熱39℃以上的高熱是常見的癲癇誘發(fā)因素，尤其是兒童患者。兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，有時(shí)38℃以上的中度發(fā)熱也可誘發(fā)兒童癲癇。這類患者即使成年后，發(fā)熱仍可能是誘發(fā)癲癇，因而癲癇患者應(yīng)注意預(yù)防常見的、可導(dǎo)致發(fā)熱的疾病。一旦出現(xiàn)發(fā)熱，要及時(shí)控制，避免誘發(fā)癲癇。 　　第三，保證充分的睡眠。 　　長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，過度疲勞導(dǎo)致睡眠不足，過度疲勞等等都是常見的癲癇誘發(fā)因素。因此，癲癇患者一定應(yīng)充分休息，保證足夠睡眠，不可因娛樂、工作而過度疲勞，引起癲癇發(fā)作。癲癇患者也應(yīng)盡量避免重體力勞動(dòng)及大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，因這些活動(dòng)引起的過度換氣、大口呼吸也是常見的癲癇誘發(fā)因素。癲癇患者可進(jìn)行輕、中度的體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步等體育鍛煉項(xiàng)目等。