腰椎間盤突出的治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、中醫治療和手術治療等。應根據病情的嚴重程度和個體差異選擇合適的治療方式。 1.保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，減輕腰部負擔。避免彎腰、負重等動作，注意腰部保暖。 2.物理治療：如牽引治療、按摩、熱敷、紅外線照射等，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，通過疏通經絡、調和氣血來改善癥狀。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，腰椎間盤突出的治療方法多樣，患者應及時就醫，在醫生的指導下選擇適合自己的治療方案，并注意日常生活中的腰部保養，以促進康復。

腰椎間盤突出多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。建議用中醫中藥治療.沒有任何副作用,療效好,療程短.不要用西藥,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,不要勞累,注意休息.保持好心情.

患者需要注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,并在寒冷濕潤的季節應注意保暖,防止本病的復發.。