冬季預防牛皮癬，需從保暖保濕、合理飲食、適度鍛煉、規律作息、避免刺激這幾個方面著手。 1.保暖保濕：冬季寒冷干燥，易使皮膚水分流失，加重牛皮癬。要注意增添衣物保暖，使用溫和的保濕產品，保持皮膚濕潤。 2.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3.適度鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 5.避免刺激：減少皮膚外傷，不使用刺激性強的洗浴用品，避免搔抓皮損處。 總之，冬季預防牛皮癬需要多方面注意，養成良好的生活習慣。若牛皮癬癥狀加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

牛皮癬患者在飲食上也要注意，不要吃辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等;少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等;少吃或不吃魚腥發物，如海鮮、牛羊肉、狗肉等。平常應多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食品，如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、瘦肉、水果，以利于病情的緩解和皮損的恢復。此外，預防牛皮癬發作保持良好的情緒，避免出現精神緊張，神經、免疫功能紊亂等現象發生。

秋冬季節是銀屑病的易復發季節，干冷的氣候及臟空氣都有一定的影響，有如下幾點注意事項：1.保暖，一定要注意保溫，調控室內溫度，出門注意保暖措施，并且注意保護關節部位。2.防感冒，感冒往往誘發或加重銀屑病，秋冬多飲水，勤洗手，少去人較多的地方，加強有氧鍛煉，增強抵抗力。3.節制飲食.秋冬季節食火鍋較多，銀屑病患者適量，最好避免辛辣激發，牛羊肉及海鮮類適量，多食蔬菜水果及谷類。4.禁忌煙酒。5.外用溫和保濕的護膚霜，增強皮膚抵抗力。6.如有復發及早就醫，免得病情加重。