腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長期勞累、不良姿勢等引起。其嚴重程度因人而異，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等。 1. 疾病介紹：腰肌勞損主要是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，導致腰部疼痛、無力。 2. 休息：保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或負重，減輕腰部肌肉的負擔。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。 5. 中醫治療：包括中藥調理、拔罐、艾灸等，有助于疏通經絡，改善癥狀。 6. 運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 總之，腰肌勞損通過合理的治療和生活方式的調整，多數可以緩解癥狀。但如果不重視，病情可能加重。患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。

你好，腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發病，發病因素較多。建議到專業正規的三甲醫院急性醫治即可。

注意平時避免久坐多活動，不要長期保持一種姿勢，另外疼痛藥物即可緩解，平時自己的生活習慣也很關鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應換衣擦身。及時到當地正規醫院診治。