你好，1、術后1個月內避免抬舉上肢，3個月內避免劇烈運動(如打球、跑步等)、胸部過度擠壓;2、術后三周內盡量平臥，避免側臥;3、一般3至6個月內不要佩帶文胸，特別是帶鋼環或肩帶的文胸;4、術后7至10天開始正確的按摩，手術醫生會在出院時教會受術者怎樣按摩;

假體隆胸后需要注意多個方面，包括傷口護理、飲食調整、佩戴合適胸罩、避免劇烈運動、定期復查等。 1.傷口護理：保持傷口清潔干燥，避免沾水，防止感染。按照醫生要求定期換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等，促進傷口愈合。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.佩戴合適胸罩：選擇無鋼圈、寬松舒適的胸罩，給予胸部適當的支撐，避免壓迫胸部。 4.避免劇烈運動：術后短期內避免上肢過度用力，如提重物、劇烈擴胸運動等，防止假體移位。 5.定期復查：按照醫生安排的時間復查，以便及時發現并處理可能出現的問題，如包膜攣縮等。 6.注意休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復。 7.心理調適：保持良好的心態，接受術后的變化，避免焦慮和緊張。 假體隆胸后的護理對于手術效果和恢復至關重要，患者應嚴格遵循醫生的建議，做好各項注意事項，以獲得理想的效果。

手術后首月應依醫生的指示穿著任其一的合身柔軟胸圍或定位胸帶，或不穿胸圍讓胸部組織自然成形.胸部初期會感覺腫脹不柔軟，待一至兩個月后，胸部質感形狀便會比較自然。當你心理上將它融入變成為你身體的一部份時，不再留意假體的存在，你便完全康復了。