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即問即答

我很胖。。我想減肥。。我的肥胖是從小就有

2016-10-17 09:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

我很胖。。我想減肥。。我的肥胖是從小就有。。現在越來越胖了。。我很想減肥成功。

回答1
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劉娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌科

你好；減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-10-17 14:48

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回答2
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晉波主治醫師

忻州男科醫院

其他

綜合二科

你好，減肥的話，是需要長時間的堅持的，并且是需要檢查一下，是否存在內分泌失調，減肥的話，主要以節食加運動為主，少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動。
2016-10-17 09:25

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回答3
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宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

你好；一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-10-18 15:20

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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