你好！ 1、要注意氣候的變化和晝夜溫差變化，及時增減衣物，避免感冒等上呼吸道感染，減小因為上述因素誘發牛皮癬炎癥加重。 2、衣褲以純棉制品為佳，并宜寬松、透氣。不穿橡膠、塑料及尼龍襪。 3、注意皮膚衛生，避免使用堿性清潔皂（液），宜選用中性清潔劑； 4.保持室內空氣新鮮。保持室內適宜的濕度。避免接觸或吸入環境中的有毒有害物質。 5.注意皮膚衛生避免過勤洗澡，尤其冬季應減小洗澡回數，并不宜用過熱的水洗燙。 如果覺得瘙癢癥狀比較嚴重，可以使用醫用凡士林來涂抹患處，緩解瘙癢。 6.飲食宜清淡，不宜煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣等激發性飲食，魚、蝦、蟹、牛肉等動物性蛋白質食物亦應少吃或不吃。多食蔬菜、水果，保持大便通暢。在日常飲食中適當增加清潤之品，如沙參、玉竹、雪耳等。 7.注意保持情緒安定，睡眠適時，生活有規律，遇事豁達開朗。盡量克制自己，忍住搔抓的誘惑，避免搔抓造成對皮膚的外傷，造成牛皮癬的在皮損加重。

龜頭銀屑病的控制需要綜合多種方法，包括合理用藥、注意局部衛生、調整生活習慣、避免刺激因素、保持良好心態等。 1.合理用藥：可使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調節劑，也可在醫生指導下應用糖皮質激素，如糠酸莫米松乳膏。還可使用維生素 D3 衍生物，如卡泊三醇軟膏。但用藥務必遵醫囑。 2.注意局部衛生：每日用溫水清潔龜頭，避免使用刺激性的清潔劑。 3.調整生活習慣：規律作息，避免熬夜。戒煙戒酒，均衡飲食，少吃辛辣油膩食物。 4.避免刺激因素：不穿過緊的內褲，減少摩擦。避免過度性生活。 5.保持良好心態：減輕精神壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。 龜頭銀屑病的控制需要患者積極配合治療，注意各方面的細節。同時要定期復診，以便醫生根據病情變化調整治療方案。

銀屑病患者最重要的病理改變就是微循環障礙，有皮損的地方就不會出汗，經常出汗的地方就不會出牛皮癬，許多患者一到冬天就非常的怕冷、病情加重，一到夏天病情減輕、甚至痊愈。這主要是血管熱脹冷縮引起的，寒冷的天氣，即使活動也不易出汗，皮膚細胞代謝的內毒素通過血液循環棑紲的速度明顯減弱，內毒素易蓄積在皮下，激發皮膚產生或加重病情。