補充黑色素可以通過飲食來調節，常見的食物包括黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑棗等。 1.黑豆：富含多種營養成分，如蛋白質、維生素、礦物質等，其中的黑色素有助于補充人體所需。 2.黑芝麻：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素 E 等，其黑色素含量較高，對補充黑色素有益。 3.黑米：屬于粗糧，富含膳食纖維和多種維生素，所含的黑色素能起到一定作用。 4.黑木耳：不僅有黑色素，還含有多種微量元素，有助于維持身體正常機能。 5.黑棗：富含維生素 C 和礦物質，能促進黑色素的生成和沉淀。 總之，通過合理攝入這些富含黑色素的食物，可以在一定程度上幫助補充黑色素，但如果身體出現明顯的白斑等異常，應及時就醫，明確原因，以便進行針對性治療。

吃黑芝麻對于個別白癜風患者的病情或許是能夠起到一定的輔助作用的，但即使有作用也是非常小的。所以，患者不能夠過度把康復白癜風的希望放在食療上，而應該接受更加專業系統的祛白診療。

黑色食品可治療白癜風。多吃黑色食品不僅可以直截補充黑色素，還能攝取大量營養物質，比如微量元素。微量元素的缺乏正是白癜風病因之一。微量元素銅和鋅跟酪氨酸酶的活性以及黑色素細胞的結構有緊密的關系。而且常吃黑色食品能夠下降血液粘稠度和血小板聚集，促進血液循環，提高免疫機能，從而達到治療白癜風的目的。