脂肪肝患者要養成良好的飲食習慣，堅持吃早餐，少吃含熱量高的快餐，晚餐忌吃豐膩大餐，盡量不吃“宵夜”，

脂肪肝患者的飲食調養至關重要，包括控制熱量攝入、調整飲食結構、避免不良飲食習慣、增加膳食纖維攝入、限制飲酒等。 1.控制熱量攝入：根據個人情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致脂肪堆積。 2.調整飲食結構：減少高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、油炸食品；增加優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類；多吃蔬菜水果，保證維生素和礦物質的充足。 3.避免不良飲食習慣：不吃夜宵，規律三餐，避免暴飲暴食。 4.增加膳食纖維攝入：多吃粗糧、全谷物，如燕麥、糙米，促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 5.限制飲酒：酒精會加重肝臟負擔，應嚴格限制飲酒量，最好戒酒。 總之，脂肪肝患者通過合理的飲食調養，有助于減輕肝臟負擔，促進病情恢復。但飲食調養需長期堅持，并結合適當運動和定期復查。

脂肪肝患者要養成良好的飲食習慣堅持吃早餐少吃含熱量高的快餐晚餐忌吃豐膩大餐盡量不吃“宵夜”少吃油炸食品中餐、晚餐七八分飽少喝酒以及酒精性脂肪肝者忌酒等飲食控制就是控制進食量、控制熱量合理飲食的重點是“調整飲食、以食養肝”