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即問即答

快畢業了，總覺得還有好多事情沒做，然后晚

2016-10-13 20:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

快畢業了，總覺得還有好多事情沒做，然后晚上總是失眠第二天昏沉沉，覺得很難過，怎么改善睡眠?

回答1
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尹帥主治醫師

馬鞍山市人民醫院

三級甲等

重癥醫學科

您好，失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者七葉神安丸、谷維素和維生素B1進行治療較好，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸等食品。
2016-10-15 09:40

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回答2
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

你好，長期性的壓力導致失眠，長期性的失眠極有可能導致神經衰弱的，而神經衰弱進而會導致身體免疫力下降，體質變差，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療，另外臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右。祝健康！
2016-10-13 20:43

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回答3
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

你好，這可能是因為對于未來有一種恐懼，不希望過早的進入社會，才會有這樣的心理，也不要太擔心，學會放松心情，好好的梳理一下自己現在應該做的事情，盡量避免留下遺憾
2016-10-26 19:57

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