臉上長斑點可能由多種因素引起，如日曬、內分泌失調、遺傳、不良生活習慣等。嚴重的斑點可能影響美觀和心理健康。若斑點嚴重或自行處理無效，建議就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.注意防曬：外出時使用防曬霜、遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。
2.飲食調理：多喝水，多吃富含維生素C和E的新鮮水果蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。
4.皮膚護理：選擇合適的護膚品，保持皮膚清潔和濕潤。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用氫醌霜、壬二酸乳膏等藥物。
6.醫學美容：若斑點頑固，可考慮激光祛斑等醫美手段，但需選擇正規機構。
去除臉上的斑點需要綜合多種方法，并長期堅持。同時要保持良好的心態，相信斑點是可以得到改善的。

臉上出現斑點的現象應該屬于黑色素異常沉積導致的，所以才會導致出現黑色的斑點，一般無痛無癢，主要是影響美觀，喝鹽水的話是沒作用，可以現在用氫醌乳膏，淡化色素有助于改善。

祛斑每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。用激光儀器除去色斑效果不錯，平時可以多吃一些含VC豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對淡斑有效果。