小產后需要注意多方面的問題，包括個人衛生、日常活動、飲食等。如多久能沖涼洗頭、能否外出活動、能否吃水果以及其他諸多方面。 1.個人衛生：小產后通常 3 天后可以洗頭、沖涼，但要注意水溫適宜，及時擦干，避免著涼。 2.外出活動：一般建議小產后 1 - 2 周再外出，外出時戴帽子保暖是可以的，但要避免勞累和長時間行走。 3.飲食方面：可以吃水果，盡量選擇溫性水果，如蘋果、香蕉等，避免吃寒性水果，如西瓜、梨等。 4.休息調養：保證充足的睡眠，每天至少 8 小時，有助于身體恢復。 5.心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 6.性生活：小產后 1 個月內應禁止性生活，以防感染。 總之，小產后的身體恢復需要多方面的注意和呵護，如有異常情況，如大量出血、發熱、腹痛等，應及時就醫。

流產后注意1..一個月內不要吃辛辣激發性,生的涼的食物,注意保暖。2.術后2周內，適當休息，增加營養食物，不做重體力勞動。 4．注意會陰清潔，女性生殖道流血未凈時，禁盆浴及性生活。3．術后一個月內不要有性生活,一個月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

1,流產后要休息1——2周,以免抵抗力下降誘發其他疾病; 2,營養方面注意補鐵（牛肉,瘦肉,肝,腎,蛋黃,血類,青菜,水果,含鐵多）,蛋白質攝入量要足夠,還要多吃富含維生素的食品; 3,注意個人衛生,洗澡以淋浴為宜,居室向陽,通風,保持環境衛生;