預防白癜風的時候要小心皮膚的外傷，外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，下降了黑素的合成代謝。

預防白癜風要注意多個方面，包括減少皮膚損傷、保持良好心態、規律作息、合理飲食、避免暴曬等。 1.減少皮膚損傷：日常生活中要避免皮膚受到外傷、摩擦和壓迫，如避免穿過緊的衣物，防止皮膚出現傷口。 2.保持良好心態：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能誘發白癜風，應學會調節情緒，保持心情舒暢。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，維持正常的新陳代謝。 4.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，少吃辛辣刺激性食物和發物。 5.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是在紫外線強烈的時候，容易損傷皮膚黑色素細胞，外出時要做好防曬措施。 6.避免接觸化學物質：盡量減少接觸酚類化合物、橡膠制品等化學物質。 7.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。 總之，預防白癜風需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。但如果發現皮膚出現異常白斑，應及時就醫診斷。

預防發生白癜風要避免強光曝曬，夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力。