腰肌勞損是指以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病，是一種常見的腰部疾病。主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。 建議可以采用推拿按摩、針灸等防放治療。平時應避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷濕潤的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多因腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷所致。其嚴重程度因人而異，輕者經過適當休息和治療可恢復，重者可能影響日常生活。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 病因：長期彎腰勞動、久坐、腰部急性損傷未愈等，導致腰部肌肉、筋膜慢性損傷。 2. 癥狀：腰部疼痛、酸脹，勞累后加重，休息后減輕，部分患者可伴有腰部活動受限。 3. 診斷：通過病史、癥狀、體征，結合影像學檢查，排除腰椎間盤突出等其他疾病。 4. 治療： 休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛。 康復訓練：進行腰部肌肉的伸展和強化訓練，增強腰部力量。 5. 預防：保持良好的坐姿和站姿，定期進行腰部伸展運動，加強腰部肌肉鍛煉。 總之，腰肌勞損雖常見，但只要及時治療和注意預防，多數患者癥狀可得到有效改善。

如果是腰部肌肉勞損而言，這疼痛期間需要休息及中醫理療，對癥用藥，后期避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，綜合起來才能好轉