避免白癜風病情加重，要注意避免暴曬、調節心理、合理飲食、規律作息、避免外傷等。 1.避免暴曬：陽光中的紫外線可能損傷皮膚黑色素細胞，加重病情。外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 2.調節心理：精神壓力大易導致內分泌失調，影響病情。保持樂觀心態，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.合理飲食：少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果。 4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 5.避免外傷：外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常活動中注意防護。 總之，白癜風患者在夏季要從多方面注意，養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，才能有效避免病情加重。

飲食上也要注意，白癜風患者的皮膚較為敏感，飲食不得當，受到外傷沒有及時包扎處理感染、作息不規律都會引發白斑擴散，飲食上要注意的是不要挑食偏食，要保持營養均衡，注意忌口也很重要，不要吃過多油膩的、辛辣的激發的等食物，不吃含有維生素C的食物，比如西紅柿，草莓，橙子等，大家都知道白癜風其實就是體內的黑色素脫失，所以建議大家多吃一些顏色較重的食物，比如黑米，黑豆，黑木耳等。同時多吃一些動物的肝臟對防止白斑的擴散也是有一定的幫助的。

我們一旦發現自己的皮膚出現了問題，一定要及時去正規的相關皮膚醫院診治，白癜風是一種頑固性的皮膚疾病，治療難度高，所以治療時間相對而言比較長，所以患者需要耐心的接受治療，不要聽信偏方亂吃藥，以免病情加重。