23 歲因手淫和性生活過多導致陽痿，需要綜合考慮多方面因素，如心理調節、生活習慣改善、藥物治療等。藥物方面，可選用*、他達拉非、伐地那非等，但用藥需謹慎，且應在醫生指導下進行。 1. 心理調節：陽痿可能引發焦慮、緊張等不良情緒，應保持樂觀心態，減輕心理壓力。可通過心理咨詢、自我心理暗示等方式改善。 2. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當運動，增強體質。戒煙限酒，減少對生殖系統的損害。 3. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等，有助于提高性功能。 4. 藥物治療：*能有效改善陰莖勃起功能，他達拉非作用時間較長，伐地那非起效較快。但這些藥物可能會有頭痛、面部潮紅等不良反應。 5. 中醫調理：可嘗試中醫治療，如服用補腎壯陽的中藥方劑，但需辨證論治。 總之，對于因手淫和性生活過多導致的陽痿，應綜合采取多種措施。患者要積極調整生活方式，必要時在醫生指導下合理用藥，以恢復正常的性功能。

您好，陽痿多為腎虛.建議口服金匱腎氣丸和維生素E，食療可以對癥口服牛鞭湯或者赤豆五味方。平時加強營養,多吃狗肉、羊肉、鹿肉、鹿腎、麻雀肉、麻雀卵、鵪鶉、韭菜、茴香、核桃等。注意預防掱婬過頻或者性生活放縱。

你好，一定要注意戒除掱婬，減小性生活的回數，服用五子衍宗丸或者益腎靈顆粒調理一下。養成規律的生活和飲食習慣，多鍛煉身體，不要熬夜，提高身體條件。多吃些羊肉，狗肉，豬腰，韭菜等補腎食物。