預防白癜風擴散，要注意避免暴曬、保持良好心態、規律作息、合理飲食、避免外傷等。 1. 避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑色素細胞，加重白癜風。外出時應使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 保持良好心態：精神壓力過大、焦慮等不良情緒會影響神經內分泌系統，進而影響黑色素合成。可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 3. 規律作息：睡眠不足或作息紊亂易導致免疫力下降，影響病情。要保證充足睡眠，早睡早起。 4. 合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 避免外傷：皮膚外傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常活動中要注意保護皮膚。 6. 規范治療：在醫生指導下使用藥物，如鹵米松乳膏、他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等，控制病情發展。 總之，預防白癜風擴散需要綜合多方面的措施，患者要養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，定期復查，以控制病情。

白癜風患者還要多多注意飲食方面的問題。什么適宜白癜風患者去吃就多吃，什么不適宜白癜風患者的，就少吃或者不吃。總之呢，白癜風患者在飲食上要注意，不應吃過酸辛辣的食物，少吃富含維生素C的食物等等。各種食、燒烤油炸食品街邊小吃、快餐等食品，長久食用危害很大，家長朋友應該阻止孩子這樣的行為，不要因為對孩子的寵溺而導致其患上白癜風。

避免污染環境的接觸。現在城市的空氣污染比較嚴重，特別是霧霾天氣，幾乎每天都會遇到，因此可以常常看到街頭的路人都帶起了口罩。若是家長朋友帶孩子出門，不給他做好防護措施，長期如此就很容易導致孩子誘發白癜風。