病情反復多年，可能與生活習慣有關。要注意規律作息、適當運動、保持心情舒暢、避免不良環境刺激、合理飲食。飲食上，有些食物要避免。 1. 規律作息：充足的睡眠有助于身體恢復和調節機能，應保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，避免熬夜。 2. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強體質，提高免疫力，但要避免過度勞累。 3. 保持心情舒暢：減少焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、與朋友交流等方式放松。 4. 避免不良環境刺激：遠離污染嚴重的區域，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。 5. 合理飲食：少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，以防刺激胃腸道；減少油膩食物，如油炸食品，避免加重消化負擔；限制高糖食物，如糖果、糕點，以防影響血糖；避免生冷食物，如冷飲、生魚片，以防引起胃腸道不適。 總之，養成良好的生活習慣和合理的飲食習慣，有助于控制病情，減少復發。但如果癥狀加重，應及時就醫。

牛皮癬患者飲食以清淡為主，蔬菜類：如生姜、芫荽、大頭菜、香椿、尖椒等不要吃，建議多吃其它蔬菜。辛辣激發的食物都不要吃，如大料、花椒、胡椒、芥末等。一些熱性的肉類食物和海鮮不要吃。 多食含維生素A豐富的食物有，如蛋黃、綠葉蔬菜、玉米等。含胡蘿卜素較多的食物有，胡蘿卜、紅薯、青豆、西紅柿等。含維生素B2較豐富的食物有，花生、雞蛋、瘦肉、綠色蔬菜等。

你好，牛皮癬能吃什么水果， 1、柿子：含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素C等多種維生素。具有健脾、澀腸、涼血、潤肺、祛痰、止咳等作用。 2、紅棗：含有豐富的蛋白質、糖類以及脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素。其中維生素C含量最高，每100克紅棗中約含380毫克。具有補血、補氣、補脾、和胃等作用。 3、橘子及廣柑：含有豐富的糖類、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素及維生素C等多種維生素，有一定的理氣、燥濕、疏肝、健脾、和胃等作用。 4、桃子：含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素，具有清熱活血、利濕通便等作用。 5、西瓜：含有糖類、蘋果酸、丙氨酸、精氨酸、蛋白質、甜菜堿、粗纖維、胡蘿卜素及多種維生素。性味甘、寒，能清熱利濕、除煩止渴。 6、烏梅：含有糖類、蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸及維生素類。性味酸、澀、溫，具有清熱、解毒、生津等功效。可將烏梅煎煮濃縮成膏狀，每次服1匙，每天2—3次。 7、無花果：含有豐富的糖類以及蘋果酸、丙二酸、琥珀酸、檸檬酸、氨基酸、蛋白質、維生素A等多種成分。性味甘、平，具有清熱、解毒、消腫等作用。 8石榴：含有蛋白質、糖類、鈣、磷、鉀及維生素C等多種成分。性味甘、酸、溫。石榴皮中含有根皮堿，能殺滅各種真菌。 9、其它：如梨、蘋果、香蕉、葡萄等也都含有豐富的營養物質，可適當選用。