輕度亞急性甲狀腺炎有自愈的可能，但也存在不能自愈或出現病變的情況，這取決于多種因素，如患者的自身免疫力、病情嚴重程度、日常護理等。 1. 自身免疫力：免疫力較強的患者，身體可能自行清除炎癥，促進恢復。但免疫力弱時，自愈較難。 2. 病情嚴重程度：輕度且癥狀不明顯時，自愈機會較大。若癥狀較重，如疼痛明顯、甲狀腺腫大顯著，通常較難自愈。 3. 日常護理：保持良好的作息和飲食習慣，避免勞累、精神緊張，有助于病情恢復。反之，不良生活方式可能影響自愈。 4. 有無并發癥：若同時伴有甲狀腺功能異常等并發癥，自愈可能性降低。 5. 個體差異：不同個體對炎癥的反應和恢復能力不同，有些人容易自愈，而有些人則較難。 總的來說，輕度亞急性甲狀腺炎的自愈情況因人而異。患者應密切關注自身癥狀，定期復查甲狀腺功能和超聲，若癥狀加重或長時間不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。治療藥物包括潑尼松、阿司匹林、布洛芬等。需注意的是，用藥應嚴格遵醫囑。

亞急性甲狀腺炎目前認為本病的病因多與病毒感染有關，在本病發病前有上呼吸道感染病史或腮腺炎病史等，患者可常有發熱、咽痛周身不爽。少食多餐，不能暴飲暴食。忌辛辣、煙酒。補充充足的水分，每天飲水，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。適當控制高纖維素食物，尤其腹瀉時。

亞急性甲狀腺炎是可以自愈的疾病，如果沒有明顯的疼痛，激素可以慢慢減量的，這個病可以自己慢慢好的。你這種情況也可以建議你到醫院的內分泌科就診，完善相關檢查，明確亞甲炎的診斷，診斷明確后制定合理的治療方案。