青少年預防白癜風，需注意均衡飲食、規律作息、避免外傷、減少壓力、做好防曬等。 1. 均衡飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類、蛋類等，避免挑食和偏食。 2. 規律作息：保持充足的睡眠，每天保證 8 小時以上的睡眠時間，有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫系統功能。 3. 避免外傷：日常生活中注意保護皮膚，避免皮膚受到外傷、摩擦和擠壓，若有傷口要及時正確處理。 4. 減少壓力：學會調節情緒，釋放壓力，可通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解緊張和焦慮。 5. 做好防曬：外出時涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，避免長時間暴露在陽光下。 6. 避免接觸有害物質：盡量減少接觸化學物質，如橡膠制品、油漆、消毒劑等。 7. 增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如跑步、游泳、打球等，增強體質。 總之，青少年預防白癜風需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。如果發現皮膚有異常白斑，應及時就醫診斷。

預防措施有：對于青少年來說，少吃零食是很重要的一個環節。甜食、零食的營養價值不高，且多糖高熱能，久食會造成營養不良，誘發疾患，影響青少年正常發育。

應該積極的治療，選擇正規白癜風醫院，查明病因，病型，結合身體狀況，制定一套科學有效的治療方案進行治療，加強自身的護理，防止外傷，曬傷，維護皮膚健康，注意飲食忌口，保持良好的心態，輔助白癜風的治療。