男性預防白癜風，要注意避免外傷、規律作息、合理飲食、減輕壓力、避免暴曬等。 1.避免外傷：外傷可能導致皮膚局部免疫異常，引發白癜風。日常生活中要小心避免磕碰、劃傷等。 2.規律作息：長期熬夜、睡眠不足會影響身體的免疫調節，增加患病風險。應保持充足睡眠，規律作息。 3.合理飲食：均衡攝入各類營養，尤其是富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬果。避免挑食、偏食。 4.減輕壓力：精神壓力過大可能影響神經內分泌系統，導致免疫失衡。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.避免暴曬：過度的紫外線照射會損傷皮膚黑色素細胞，外出時做好防曬措施。 總之，預防白癜風需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，保持身心健康。

秋、冬、春初陽光斜照地面時宜選擇中午前后，照曬時間可以長一些；春末和夏季陽光直射地面，以上午、傍晚為宜，若選擇中午時分則可隔著玻璃室照射，照射的時間可以短一些，回數多一些。希望我的回答能對您有用，祝您早日恢復健康！

皮膚外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，下降了黑色素細胞的合成代謝。