你好，不知道您具體的精子密度與活力活率是多少，一般精子質量差多與前列腺炎，精囊炎，附睪炎，棈鎍靜脈曲張等生殖腺或生殖系統的疾病有關。建議您到醫院做一個全面系統的檢查，明確病因，針對性治療，不要錯過治療的最佳時機。

精子質量差可能由多種因素導致，如生活習慣、疾病影響、環境因素、營養失衡、遺傳因素等。改善精子質量需要綜合調理，包括調整生活方式、治療相關疾病、補充營養等。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良習慣會影響精子質量。應戒煙戒酒，保持充足睡眠，避免久坐，適度運動。 2.疾病影響：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病可能導致精子質量差。需要及時就醫，明確診斷后進行針對性治療，如藥物治療（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等）或手術治療。 3.環境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染的環境中會損傷精子。應盡量避免此類環境。 4.營養失衡：缺乏維生素（如維生素 C、維生素 E）、鋅、硒等營養素會影響精子生成和活力。可多吃富含這些營養素的食物，如新鮮蔬果、堅果、海鮮等。 5.遺傳因素：某些遺傳疾病可能影響精子質量，需進行基因檢測和遺傳咨詢。 總之，改善精子質量需要夫妻雙方共同努力，保持良好的心態，積極采取措施。同時，建議定期到正規醫院進行精液檢查，以便及時調整治療方案。

您好。導致精子成活率低的原因有很多，像睪丸炎，附睪炎，前列腺炎，棈鎍靜脈曲張等，首先需要明確清楚是什么原因導致的精子成活率低，也好對癥治療，祝你早孕。建議找一家專業治療不孕不育醫院檢查，找到病因后進行治療。祝健康。