痤瘡是一種常見的皮膚疾病，與多種因素有關。治療痤瘡需要綜合考慮飲食調整、日常護理、藥物治療等。飲食上要注意清淡、均衡，多吃蔬菜水果。護理方面要保持皮膚清潔，避免刺激。治療方法包括外用藥物、口服藥物等。 1. 飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等；多吃富含鋅的食物，如瘦肉、蛋類、堅果；多吃清熱解毒的食物，如綠豆、苦瓜；少吃辛辣、油膩、甜食。 2. 護理：每日用溫水洗臉，選擇溫和的潔面產品；避免用手擠壓痤瘡；避免使用油性化妝品；保持良好的作息，保證充足睡眠；減輕精神壓力。 3. 外用藥物：維 A 酸乳膏可調節表皮角質形成細胞分化，改善毛囊皮脂腺導管角化；過氧化苯甲酰凝膠有抗菌、消炎作用；夫西地酸乳膏對痤瘡丙酸桿菌有較好的抑制作用。 4. 口服藥物：四環素類藥物如多西環素，能抑制痤瘡丙酸桿菌；異維 A 酸膠囊可減少皮脂分泌；丹參酮膠囊有抗菌消炎的功效。 5. 其他治療：對于嚴重的痤瘡，可進行光療，如紅藍光治療。 痤瘡的治療和護理需要長期堅持，患者應保持耐心和信心，遵醫囑進行治療，同時注意生活中的細節，以促進痤瘡的恢復。

不管吃什么食物都不能治療痘痘的，建議你用中藥治療，只有中醫療法是內服外敷是最安全，最有效的

多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。