心理上的預防就不需要那么多的壓力，還要保持心情的放松，還要情緒不要太緊張，生活中不要太貴與悲傷和敏感。只有面面俱到了才能真正的預防白癜風疾病的發生。

預防白癜風的發生，需要注意遺傳因素、自身免疫、精神因素、環境因素、外傷感染等。 1.遺傳因素：白癜風有一定遺傳傾向，若家族中有患者，應更注重預防。定期進行皮膚檢查，關注皮膚變化。 2.自身免疫：保持良好的生活習慣，規律作息，適當運動，增強自身免疫力。 3.精神因素：學會調節情緒，避免長期精神緊張、焦慮、壓力過大。 4.環境因素：減少接觸有害化學物質，避免長時間暴露在強光下。 5.外傷感染：小心保護皮膚，避免受傷，出現傷口及時處理，防止感染。 總之，預防白癜風需要從多方面入手，關注自身健康，養成良好的生活和防護習慣。

飲食上特別的不規律，生活方式是特別的亂，對自己的身體也是不好的。想要很好的預防白癜風疾病的發生就需要改善自己的生活方式，要葷素搭配，還要飲食上要十分的規律，還要保證自己的營養的均衡，不要挑食，也不要營養過剩。