脫發是一種常見的現象，可能由多種原因引起，如遺傳因素、內分泌失調、營養不良、精神壓力、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊對雄激素敏感，容易導致脫發。這種情況較難徹底改變，但可通過藥物治療緩解。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響激素水平，導致脫發。需要治療原發疾病來改善脫發。 3.營養不良：缺乏維生素、蛋白質、礦物質等，頭發得不到足夠營養支持，就會脫落。需均衡飲食，補充所需營養。 4.精神壓力：長期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響頭皮血液循環，引發脫發。要學會調節情緒，放松身心。 5.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環境，導致脫發。需要針對病因進行治療，如使用抗真菌藥物等。 總之，脫發的原因較為復雜，治療方法也因人而異。如果脫發嚴重，建議及時到正規醫院的皮膚科就診，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善脫發狀況。

建議加強飲食營養，適當增加高蛋白飲食，另外可以去中醫院內科就診，辯證用藥調理，可以多食用補氣血和養發烏發的食物，如大棗 、黑芝麻、何首烏等。

因為人的頭發和其他地方一樣也他們的新陳代謝，只是表現方式為掉頭發，只要每天掉頭發不超過70-100根都屬于正常掉發，而且一般情況每天掉多少就會再長出來多少的，不要擔心。