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曾龍驛 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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高血壓糖尿病人三餐飲食要規律,控制熱量,注重營養均衡,遵循低脂低糖低鹽原則,且晚飯不宜晚,可少食多餐。身體不適時,要及時看醫生,根據醫囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2016-09-04 20:01
1.規律進食:定時定量,避免暴飲暴食,有助于穩定血糖和血壓。
2.控制熱量:根據個人情況計算每日所需熱量,合理分配到三餐。
3.營養均衡:保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。
4.低脂飲食:減少動物脂肪攝入,如肥肉、油炸食品。
5.低糖飲食:限制甜食和高糖水果,選擇升糖指數低的食物。
6.低鹽飲食:每日鹽攝入量不超過5克,避免腌制食品。
7.晚餐時間:不宜太晚,以免影響消化和血糖控制。
8.少食多餐:適當增加餐數,減少每餐進食量,減輕胃腸負擔。
合理的三餐飲食安排對高血壓糖尿病病人的病情控制非常重要,應長期堅持。
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