可能跟你的生活習慣有很大的關系，晚上有熬夜的習慣，還有就是抽煙酗酒，所以要從生活方式上進行干預，每天做運動就好了

身上癢癢且手腳出汗，可能是由皮膚干燥、過敏反應、內分泌失調、真菌感染、精神因素等引起。 1. 皮膚干燥：當環境干燥或皮膚水分流失過多時，會出現瘙癢，手腳出汗可能是身體的代償反應。可通過使用保濕護膚品改善。 2. 過敏反應：接觸過敏原，如花粉、塵螨、某些食物等，會引發過敏，導致皮膚癢和出汗。需避免接觸過敏原，必要時服用氯雷他定等抗過敏藥物。 3. 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進，可能導致代謝加快，出現多汗和皮膚瘙癢。治療需調節內分泌，常用藥物有甲巰咪唑。 4. 真菌感染：手足癬等真菌感染可引起皮膚癢和出汗。可外用酮康唑乳膏等藥物治療。 5. 精神因素：長期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響神經調節，導致皮膚異常感覺和出汗。要注意心理調節，必要時尋求心理幫助。 身上癢癢且手腳出汗可能是多種原因導致的，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據描述，考慮是缺鈣的情況建議你注意補充鈣質，另外可以適當的鍛煉身體，增強體質，祝你健康