患牛皮癬后，做好日常護理很重要，包括皮膚護理、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、避免刺激等。 1.皮膚護理：保持皮膚清潔，避免過度搔抓，洗澡時水溫適中，不用刺激性強的沐浴產(chǎn)品。使用溫和、無刺激的潤膚霜，保持皮膚濕潤。 2.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物。 3.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)運動，增強體質(zhì)，但要避免過度勞累。 5.避免刺激：避免皮膚受到外傷、感染，遠離化學(xué)物質(zhì)和過敏原，不吸煙、不飲酒。 總之，牛皮癬患者做好日常護理有助于控制病情，提高生活質(zhì)量，但要記住，護理只是輔助，還需遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。

在選擇護膚品的時候要慎重。護膚品對于絕大多數(shù)的女性而言是生活的必需品，而在選擇護膚品的時候應(yīng)格外的注意，因為患有牛皮癬之后，患者的皮膚就會變得異常的脆弱，如果護膚品選擇不當(dāng)?shù)脑挘瑫又鼗颊叩牟∏椋虼耍Ｆぐ_患者最好是使用溫和的補水產(chǎn)品，增加皮膚濕度。

你好，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，最重要的就是調(diào)整好自己的心態(tài)。對病情的恢復(fù)很有幫助，平時用清水或者溫和洗面奶，同時注意休息，注意飲食，避免辛辣激發(fā)性食物，盡量少使用化妝品。