預防青少年罹患白癜風，可從生活習慣、心理調節、飲食均衡、避免外傷、注意防曬等方面入手。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強體質，但要避免過度勞累。 2.心理調節：青少年應保持良好心態，積極應對學業壓力，避免長期精神緊張、焦慮。 3.飲食均衡：多攝入富含維生素、礦物質及微量元素的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.避免外傷：日常活動中注意防護，避免皮膚受到擦傷、燙傷、割傷等創傷。 5.注意防曬：長時間戶外活動時，涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，減少紫外線對皮膚的損傷。 總之，預防青少年白癜風需要從多方面入手，養成良好的生活和飲食習慣，保持積極樂觀的心態，關注皮膚健康。如果發現皮膚異常，應及時就醫。

一、加強鍛煉、增強體質、提高免疫力：強身健體是每一個人都明白的道理、所以、擁有一個強健的身體才能有較強的免疫能力、從而遠離各種疾病白癜風的發病多是因為免疫力低下引起的、加強鍛煉可以增強免疫力、預防白癜風的發病。二、不偏食、厭食、養成合理的飲食習慣：青少年正處在長身體的階段、所需的各種營養物質大多來自食物、因而、養成良好的飲食習慣、是降成長的保證、按時用餐、不吃零食、調整好膳食比例、做到營養均衡青少年預防白癜風的方法是什么平日多食堅果、豆類和豆制品、以及黑色食物等;少食富含維生素C的食物和零食、同時要注意飲食衛生

建議白癜風患者及時到正規的醫院進行全面檢查，確診為白癜風及時到正規白癜風專科醫院進行治療，并在醫生的指導下做好護理工作，這樣才能更好的治白癜風。另外，那么多的醫院當中，專科醫院對這方面的研究，擁有一套完整的醫療體系，比較受用。