牛皮癬患者洗澡時，水溫的選擇很重要。適宜的水溫有助于緩解癥狀、促進皮膚恢復，一般以 35℃至 40℃為宜，同時還需注意洗澡的頻率、時間、清潔用品的選擇、洗澡后的護理等。 1. 水溫：水溫過高可能刺激皮膚，加重炎癥和瘙癢，35℃至 40℃的溫水能減少對皮損的刺激。 2. 頻率：每周洗澡 2 至 3 次較為合適，過度洗澡可能導致皮膚干燥。 3. 時間：每次洗澡時間控制在 15 至 20 分鐘，避免長時間浸泡。 4. 清潔用品：選擇溫和、無刺激的沐浴露，避免使用堿性強的產品。 5. 洗澡后護理：及時擦干皮膚，涂抹保濕霜，保持皮膚濕潤。 總之，牛皮癬患者在洗澡時要綜合考慮水溫、頻率、時間、清潔用品和洗澡后的護理等多方面因素，以促進病情的穩定和恢復。

牛皮癬患者想要有效的擺脫牛皮癬的復發，有效的延長牛皮癬的復發間隔，只有從患者牛皮癬發病的真正原因進行治療，患者的牛皮癬病情才有治療的希望，針對病因治療牛皮癬是牛皮癬治療的關鍵，牛皮癬發病雖然癥狀在皮膚表面，但是病因在患者的身體內部，患者在治療牛皮癬的時候針對病因的治療用藥推薦中藥，

綜合您的病情描述，銀屑病屬于自身免疫性疾病，平時洗澡的時候大約在36度到40度左右就可以。平時注意飲食，忌食辛辣激發食物，海鮮魚蝦要少吃，避免搔抓，平時加強體育鍛煉，增強體質，提高自身免疫力