在生活中注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下。

骨質增生是一種常見的骨骼疾病，主要由于關節軟骨磨損、骨贅形成等原因引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等。常用藥物有非甾體抗炎藥、軟骨保護劑、鈣劑等。 1. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥，但可能引起胃腸道不適，需遵醫囑使用。 2. 軟骨保護劑：像氨基葡萄糖，有助于修復和保護軟骨，延緩病情進展。 3. 鈣劑：例如碳酸鈣D3，補充鈣質，增強骨骼強度。 4. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，可改善局部血液循環，緩解疼痛。 5. 手術治療：當病情嚴重，保守治療無效時，可考慮關節鏡手術或關節置換術。 骨質增生的治療需要綜合考慮病情和患者個體情況。患者應在醫生的指導下選擇合適的治療方法，并注意休息，避免過度勞累，適當進行鍛煉，增強關節周圍肌肉力量。

你好，骨質增生是骨關節退行性改變的一種表現，是中老年人常見的慢性關節炎，表現為關節邊緣骨質增生。病人常感到關節發僵發累感，伴有疼痛，當活動后發僵現象好轉，疼痛緩解，不間斷活動多后疼痛又重。休息、熱敷等治療后疼痛緩解，天氣濕冷癥狀加重。關節有時輕度腫大，關節邊緣壓痛，若疼痛不重，不必服藥，若疼痛重可服非甾類消炎止痛藥注意藥物的副作用，口服藥對肝、腎、胃腸損傷較大。建議中醫辨證施治。