選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物，穿著對皮膚的保護也有重要意義。首先要穿純棉的衣物，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為后者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加干燥。

皮膚瘙癢是一種常見癥狀，可由多種原因引起，癥狀表現多樣，治療和護理方法也各有不同。常見原因包括皮膚干燥、過敏反應、感染、內分泌疾病、神經系統疾病等。 1.皮膚干燥：環境干燥、過度清潔等導致皮膚水分流失，引發瘙癢。可通過使用保濕護膚品改善。 2.過敏反應：接觸過敏原如花粉、塵螨等，機體產生過敏反應，出現瘙癢。需避免接觸過敏原，必要時服用抗過敏藥物如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 3.感染：細菌、真菌或病毒感染皮膚，如股癬、帶狀皰疹等，會引起瘙癢。要針對病原體進行治療，使用抗感染藥物如莫匹羅星軟膏、酮康唑乳膏等。 4.內分泌疾病：糖尿病、甲狀腺功能亢進或減退等，內分泌紊亂影響皮膚代謝，導致瘙癢。治療原發疾病是關鍵。 5.神經系統疾病：如神經衰弱、腦動脈硬化等，神經功能異常可能引發皮膚瘙癢。需針對神經系統疾病進行治療。 6.惡性腫瘤：某些腫瘤會產生生物活性物質，刺激皮膚神經末梢，引起瘙癢。需治療腫瘤。 總之，皮膚瘙癢的原因多樣，治療和預防需根據具體情況采取相應措施。若瘙癢持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

科學合理的膳食搭配也很重要，要皮膚不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，減小體內水分的缺失。同時，注意攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，以及膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等，少吃辛辣激發的食物。