預防白癜風要從多個方面入手，包括避免皮膚損傷、保持良好心態、注意飲食均衡、規律作息以及避免接觸有害物質等。 1.避免皮膚損傷：日常生活中要小心避免皮膚受到外傷、摩擦和暴曬。比如在戶外活動時，使用防曬霜、遮陽傘等防護措施。 2.保持良好心態：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能誘發白癜風。學會調節情緒，通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.注意飲食均衡：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫功能。 5.避免接觸有害物質：盡量減少接觸化學物質，如橡膠制品、瀝青等。 總之，預防白癜風需要從生活中的多個細節做起，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。如果發現皮膚出現異常，應及時就醫診斷。

禁止外敷激發性強藥。白癜風外用藥的激發性有強有弱，在敏感的部位用藥的時候這些部位在使用外用藥時，應選擇激發性弱的。同時做好白癜風的護理。紫外線曝曬可使患者黑色素細胞內的毒性物質增加，對黑色素細胞造成損害，同時，紫外線曝曬還會造成黑色素合成減小。此外，情緒不穩定，使得合成黑色素所需的酪氨酸減小，同時對患者體內激素的分泌以及免疫系統造成影響，使黑色素的合成受抑，進而導致白癜風的加重。

預防白癜風要從以下方面做起：1.減小污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。2.減小有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。3.注意勞動防護。4.注意房屋裝修造成的污染。5.保持愉快的心情。