晚上入睡困難且頭腦思緒過多，可能是由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、神經功能紊亂等造成的。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易導致精神緊張，影響睡眠。可通過適當運動、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶，會刺激大腦興奮。應避免睡前此類行為。 3.環境因素：噪音、過亮的光線、不舒適的床品等，都可能干擾睡眠。要營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 4.身體疾病：如患有甲狀腺功能亢進、關節炎等疾病，身體的不適會影響睡眠。需積極治療原發疾病。 5.神經功能紊亂：長期的緊張焦慮可能引發神經功能紊亂，導致睡眠障礙。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 總之，要改善睡眠狀況，需綜合分析自身情況，采取針對性措施。若長期睡眠不佳，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的睡不好等癥狀，可以服用安神補腦，谷維素治療觀察看看，避免勞累情緒激動，必要時到醫院做進一步檢查與治療

你好，根據你的描述初步診斷為你可能是由于精神興奮引起的睡眠不好。建議可以用大棗泡水喝，白天適當的運動運動，不要喝咖啡之類提神的東西，這樣過幾天就好了，不要擔心了。