頭發里經常長疼痛的痘痘，且皮膚油性大，可能與油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、細菌感染、內分泌失調、飲食作息等因素有關。 1.油脂分泌旺盛：油性皮膚本身油脂分泌較多，容易導致毛囊口堵塞，引發痘痘。 2.毛囊堵塞：頭發過長可能阻礙毛囊的正常呼吸和皮脂排出，增加毛囊堵塞的風險。 3.細菌感染：頭皮上的痤瘡丙酸桿菌等細菌過度繁殖，引發炎癥反應，形成痘痘。 4.內分泌失調：體內雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，誘發痘痘。 5.飲食作息：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，以及長期熬夜、壓力大等不良生活習慣，也可能導致痘痘頻發。 要改善這種情況，需要注意保持頭皮清潔，選擇合適的洗發水，規律作息，清淡飲食，避免擠壓痘痘。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

這通常是因為皮脂的分泌旺盛導致痘痘的生長。建議多喝水，少吃高脂肪以及激發性的食物，戒煙酒，盡量少用化妝品。平時可以用熱水清洗面部。不要擠痘痘，以免感染。