首先應(yīng)對因治療，如果是腰椎間盤突出引起的，應(yīng)臥床休息，睡硬板床。同時配合服藥和理療，解除對神經(jīng)的壓迫，癥狀就會消失的。

坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域發(fā)生的疼痛，多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥和疼痛；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于神經(jīng)修復(fù)；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：包括熱敷、超短波、紅外線照射等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，對部分患者有一定效果。 4.運動康復(fù)：進行適度的伸展運動和力量訓(xùn)練，如瑜伽、游泳等，增強腰部和臀部肌肉力量。 5.手術(shù)治療：當保守治療無效，且病情嚴重影響生活時，可考慮手術(shù)，如椎間盤切除術(shù)、梨狀肌松解術(shù)等。 坐骨神經(jīng)痛的治療需根據(jù)具體病情選擇合適的方法，患者應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療，同時注意休息，避免勞累和不良姿勢。

請您不要擔心，您的情況是可以通過及時治療改善的，生活上勞逸結(jié)合避免受涼感冒，飲食補足身體營養(yǎng)，選擇針灸推拿按摩理療協(xié)助身體恢復(fù)，祝您早日恢復(fù)健康！