牛皮癬康復后，可通過合理飲食、規律作息、適度運動、保持良好心態、避免刺激因素等來增強抵抗力，預防復發，包括均衡營養、保證睡眠、適當鍛煉、調節情緒、注意防護等。 1.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜（菠菜、西蘭花等）、水果（蘋果、香蕉等）、瘦肉、魚類。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.規律作息：每天保證充足的睡眠，按時入睡和起床，有利于身體機能的恢復和調節。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 4.保持良好心態：減少焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.避免刺激因素：避免皮膚外傷、感染，注意保暖，避免寒冷刺激，減少接觸過敏原。 總之，牛皮癬患者康復后要從多方面注意，養成良好的生活習慣，增強自身抵抗力，降低復發的風險。但如果出現疑似復發的癥狀，應及時就醫。

您好，牛皮癬是一種慢性炎癥性皮膚病，表現在肌膚上是鱗屑性紅斑，易受到機體內部感染和外界環境多方面的誘因，導致疾病反復或病情加重。為了能更好的治愈疾病不反復，提醒患者慎重使用激素、西藥、偏方等藥物，還需正確認識疾病，根據實際病癥合理配伍中藥進行針對性治療。

綜合你的病情描述，銀屑病屬于自身免疫性疾病，平時一定要多吃水果蔬菜，加強體育鍛煉。平時可以經常跑跑步，打打球鍛煉一下身體，增強體質，提高自身免疫力，多吃水果蔬菜，多吃富含維生素豐富的食物。